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黒マッキーで手を塗りました

今日もちゃんと出勤して、バッチリ実験しました。
 
が、しかし!
 
実験が初めてやることでなかなかうまくいかずに、彼氏に説明してもらったのですが
彼氏の説明を聞いているうちにイライラしてきまして…
 
「理解してないでしょ」
 
ということを二回言われ頭にきました。
でも、わからなくて教えてもらっている立場だし我慢しなきゃとも思ったんですが。
 
その後、怒り爆発でどうしたらいいかわからなくなりました。
ずーーっとイライラして、ヤル気も失せてしまって最終的に泣いてしまいました。
 
私は自分の感情を外に出すのが苦手なので、たまにこういうことがおきます。
 
イライラがしずまるまではソワソワ落ち着きがなくなります。
気持ちをぶつける場所がないのでとりあえず自分の足をパンチしてました。
その後、黒マッキーで手の甲を黒く塗りました。
彼氏に現場を発見され、手をエタノールで拭かれてマッキーも没収されました(笑)
 
気持ちが落ち着かない、やり場のない時ってどうしたらいいんだろう。
頭では理解できてても体がついていけない。
高ぶった感情が体の中にたくさんあって破裂したいのに、できない。
辛いっす。
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